水果，我们每天都必需吃一些水果来补充体内所需的物质，但是，在不同的季节里、不同的人群中所需要的水果是不一样的，如我们现在就针对秋季中这么一些人群的出现应该需要吃哪些水果好呢?
人群一：女性和儿童饭后可吃点 钙含量最高的是山楂
营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的
水果，我们每天都必需吃一些水果来补充体内所需的物质，但是，在不同的季节里、不同的人群中所需要的水果是不一样的，如我们现在就针对秋季中这么一些人群的出现应该需要吃哪些水果好呢?
人群一：女性和儿童饭后可吃点 钙含量最高的是山楂
营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的
