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儿菜

来源:中药360

儿菜的由来

儿菜又叫“超生菜”,学名“抱子芥”,芥菜的一种。粗大的根部上,环绕相抱着一个个翠绿的芽包,如同无数孩子把当娘的围在中间。一母多子,这也是它叫“儿菜”的来由。

如何选购

在选购儿菜时,如果您想炒食,最好选个头大一些的(约一个拳头大);如果您想凉拌,选择中等大小的(约半个拳头大);如果做泡菜,选择小个的(比枣大些)即可。

儿菜的功效与作用

保肝、利胆作用

儿菜的营养价值

儿菜营养丰富,含有多种维生素和非必须蛋白质,铁钙镁含量也很丰富,非常适合当做中老年的补品。

做法

1.腊肠切片,儿菜洗净切片,锅烧热后放入少量食用油和香肠

2.加入适量的清水大火煮开,让香肠变软

3.等水收干后慢慢煸出香肠中的油份

4.下入姜蒜末炒香

5.下入儿菜片,加入一勺剁椒

6.翻炒一分钟后加入盐

7.起锅前加入葱花即可

小窍门:

1、腊肠最好用小火炒熟,火大了容易焦,也能逼出更多的油脂;

2、儿菜肉白质嫩,可以炒食,凉拌,煮汤,此为炒的方式。

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