从中医角度来看,女性朋友在月经的时候最好少吃生冷食物和辛辣食物。但是,难道“特别的日子”来了,就只有禁忌?有没有什么东西是可以在月经时多吃的呢?
中医认为,若要滋阴养血应酸味当先。中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的。
推荐食疗汤水:
姜枣红糖水
【做法】将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
【功效】具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。