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毛豆怎么做好吃?毛豆的营养价值有哪些?

来源:中药360

毛豆的做法大全

毛豆炒肉

原料:鲜毛豆300g,油、盐、瘦猪肉、料酒、红椒、豆豉生姜、酱油各适量。

做法:

1、猪肉切细丝,倒入料酒,少许精盐腌渍20分钟。

2、鲜毛豆开水煮5分钟,捞出备用。

3、等毛豆晾凉后,剥出豆粒。

4、锅里油热后,放入姜丝、豆豉、红椒爆香。

5、倒入腌渍好的肉丝,滑炒。

6、倒入豆粒,翻炒。

7、倒入少许酱油。

8、倒入适量清水,焖几分钟。

9、撒入精盐,炒匀即可出锅。

盐水毛豆

原料:毛豆250g、盐适量、花椒少许。

做法:

1、将毛豆洗干净,剪去两端,这样容易入味。

2、锅中放水,加入毛豆,大火煮开。

3、煮开后,加上盐和花椒,转小火煮至入味。

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