在了解肠胃炎吃什么食物之前,先来看看肠胃炎的形成原因有哪些,以便对症下药。
1.细菌感染。食物受细菌感染,烹煮器皿不卫生。人在食用或接触这些东西后,使自身受到感染.就会容易发生肠胃炎。
2.病毒感染。轮形病毒可引起儿童腹泻。除此之外,腺病毒、肠病毒、手足口病毒等也可引起肠胃炎。
3.药物等中毒。有毒的化学品,如砷、铅及各种杀虫剂等及某些植物在生长过程中所产生的毒素,也可以引发肠胃炎。
4.饮食不当。饮食不当如食用过量的有刺激性或不易消化的食物也会引起肠胃炎。
5.生活习惯不良。不良的生活习惯会造成胃肠黏膜损伤等,很多人遇到疾病时会滥用抗生素,这些因素容易引起肠胃炎。
肠胃炎饮食原则1.避免刺激性食物
肠胃炎吃什么食物?首先要避免食用一些刺激性的食物。刺激性食物对人体胃部有一定的伤害,刺激性食物主要有:酒、咖啡、浓茶、辣椒、葱姜蒜等。同时患者应该避免食用过冷、过热、过酸、过辣的食物,还要避免高脂肪油腻的食物。慢性浅表性胃炎患者的饮食应该以清淡的口味为主,同时还要避免暴饮暴食。
2.多食高蛋白高维生素的食物
肠胃病患者可多食用一些富含蛋白质、维生素高的食物。多食用高蛋白、高维生素的食物可以有效补充体内所需的营养物质,还可以增强体质、防止贫血和营养不良。如,鸡鸭鱼肉、蔬菜、水果等。
3.饮食规律
很多肠胃病患者的发病都是因为饮食不规律导致的。慢性浅表性胃炎患者应该养成良好的饮食习惯,饮食应该有一定的规律性,避免暴饮暴食,应该做到少食多餐,注意食物的营养搭配。
4.忌空腹食用柿子、番茄
肠胃病患者一定不要空腹吃柿子及番茄。柿子和番茄中含有大量的果酸,空腹食用与胃酸发生反应,引发胃结石。
肠胃炎吃什么食物:食谱推荐马齿苋猪瘦肉粥
鲜马齿苋200克,猪瘦肉150克,粳米100克。先将马齿苋洗净切碎。猪瘦肉洗净,剁成肉末。将粳米淘洗干净后人锅,加入适量的清水,用大火烧开后,转用小火慢熬至粥将成时,加入马齿苋、猪肉末和姜丝,煮至菜熟粥成,加入精盐、味精,淋麻油,调匀即可。此粥清热解毒,散血消肿。除湿利尿。
橘皮良姜粥
橘皮10克,高良姜50克,粳米100克。先将高良姜、橘皮洗净后,水煎取汁,将汁留于锅中。再将粳米淘洗干净后入锅内,加入适量清水,用小火煮粥,加入白糖即可。分2次空腹食。可用于急性胃肠炎的胃腹绞痛。
更多精彩推荐:
⊙ 橄榄油的功效与作用
⊙ 醋能洗脸吗
⊙ 增加免疫力的食物
⊙ 怎样去除脂肪粒
⊙ 滋阴补肾的食物