专家解析：胃酸过多吃什么水果好

有的人胃出了毛病，胃酸分泌过多，会导致吐酸水、胃痛等情况。胃酸过多患者不能随便吃水果，以免加重病情，那么胃酸过多吃什么水果好呢？有的水果胃酸过多患者是可以吃一些的，它们不仅不会加重病情，而且还有利于胃酸的减少，帮助胃部恢复健康。那么胃酸过多吃什么水果好呢？

我们的胃会分泌能消化食物的胃酸，这是人所必须的消化液，但胃酸过多就不利于健康了。很多胃酸过多患者都有这样的疑问，自己能吃水果吗，胃酸过多吃什么水果好呢？有很多胃酸过多的患者不敢吃水果，怕水果中的酸性物质会加重病情，但这个看法是错误的，有的水果有减轻病情的作用。接下来一起来看看胃酸过多吃什么水果好吧！

营养健康 | 胃酸过多吃什么水果好？

芒果

芒果不但生食美味，对于改善胃酸过多还有很好的作用，可以生食芒果若干，或者将芒果浸泡后代茶饮用，都会有很好的食疗效果。可以用1-2个芒果，洗净后水煎，代茶饮用。还可以用芒果煎汤后加少许的蜂蜜适量饮用，都会有很好的食疗效果。

圣女果

圣女果富含水分，维生素C、B族维生素及钙、镁等矿物质。胃酸过多患者适量食用圣女果能够起到解热毒、中和胃酸、缓解胃热口苦的作用。因此，胃酸过多吃什么水果好，在此为大家推荐圣女果。

橘子皮

虽然胃酸过多患者不宜吃橘子，但橘子皮却能帮助我们缓解由胃酸过多引起的呕吐、打嗝等症状。橘子皮可以作为一种充满香气的胃肠药，来帮助我们中和胃酸，缓解不适。

香蕉

胃酸过多吃什么水果好，最后再为大家推荐香蕉这种水果。由于香蕉中酸性物质很少，是没有刺激性的水果，而且香蕉中含有可以预防胃溃疡的5-羟色胺物质。因此适量吃香蕉能够缓解因胃酸过多引起的不适感。但需要注意的是，不要吃没有熟透的香蕉，因为生香蕉进入胃部后会产生不容易消化的淀粉。

营养健康 | 缓解胃酸过多的方法

上面介绍了胃酸过多吃什么水果好，其实在生活中，胃酸过多的病人还要多注意一些生活中的小细节。

1、避免吃太荤、太油腻和煎炸食物，饮食应以易消化的食物为主，肉类一定要烹调熟，蔬菜也不可半生吃。

2、避免过量吃含味精过多、酸、辣及过成熟的食物。饮食应以清淡为主，味重则会刺激胃酸分泌。食用少量的生姜和胡椒，可起到暖胃和增强胃黏膜的保护作用，但切忌过量。

3、避免吃冰冷和过热的饮食。饮食的温度应适中，过热的茶、汤和冰冷的冷饮均不宜饮用。

4、避免饮食无节制。胃酸过多病人宜少吃多餐，避免胃部出现饥饿疼痛。若胃痛时，可吃一两块苏打饼干。

5、避免饮酒和咖啡。酒类和咖啡对胃部刺激较大，尤其是酒，会使溃疡恶化。