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西兰花的抗老美白功效

来源:中药360

西兰花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。

西兰花富含维生素C,具有抗氧化性,能够美白皮肤,预防癌症。同时富含维生素A和多类矿物质,能够杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。

西兰花也是减肥的好食材,其热量低,富含膳食纤维,与维生素C结合,容易消化,并能有效的降低胃肠对葡萄糖的吸收,抵抗干燥。

提示:想美白可以常吃具有抗氧化性的食物,如:西兰花、花菜、核桃等,推荐一道减肥食谱:西兰花炒虾仁;西兰花烹调时,先用开水焯熟,能够减少维生素C的流失,并且容易烹熟。

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