柿子是非常营养的水果，甘甜美味、营养丰富，而秋冬季节正是吃柿子的时候，日常生活中很多人都喜欢吃柿子，但是很多人认为柿子寒凉，不适合冬季食用，那么大家认为冬天吃柿子好不好呢？另外，冬天吃柿子有什么禁忌？
冬天吃柿子好不好
冬天适量吃柿子具有一定的好处;
大家都知道柿子是一种非常营养的水果，其实柿子不仅营养，还具有一定的药用价值，冬天吃柿子可以帮助身体补充营养、增强免疫力，还具有一定的预防心脑血管疾病、高血压、便秘等疾病的作用，所以冬天适量吃柿子，对人们的健康是非常好的。
冬天吃柿子的禁忌
1、首先大家要注意，柿子是不能多吃的，因为柿子的性质寒凉，食用过多会影响身体健康，还会影响身体吸收铁元素。
2、另外吃柿子还有很多搭配禁忌，比如柿子不能喝螃蟹、白酒、以及富含铁元素的食物一起吃。
3、最后大家在空腹的时候也不能吃柿子，以免导致肠胃不适。
柿子的最佳食用量
柿子每天吃一个就可以了;
虽然柿子是非常营养的食物，但是并不适合多吃，在中国居民膳食指南中有说到，每日食用水果在200—500克左右，而一个柿子就有200克左右，一般吃一个柿子就可以达到身体的营养需求了，所以大家不需要多吃，以免增加身体负担。
