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喝红茶有什么好处?喝红茶的功效与作用详解!

来源:中药360
红茶是一种经过发酵、干燥等工艺处理的茶叶。正是因为这些处理,使得喝红茶的功效与作用变得多了起来。红茶中的茶多酚减少了90%以上,相反生成了茶黄素、茶红素等新成分。喝红茶的好处有很多,如健胃养胃、强健骨骼、利尿、生津等。红茶香味醇厚,加上喝红茶的功效与作用多,因此是很好的一种保健饮品。 红茶是经过发酵的茶,发酵时茶叶在氧化酶的作用下,转化成红色氧化物,成为红茶。红茶的功效和作用很多,再加上口感醇厚,所以是一种流行的保健茶。喝红茶有什么好处呢,相信看完本文你就会了解了!

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营养健康 喝红茶的功效与作用有哪些?

健胃、养胃

经过全发酵处理的红茶,茶多酚在酶的作用下被氧化反应掉了,降低了茶多酚的含量,因此对胃的刺激也变小了。但茶多酚的氧化产物则对人体有好处。所以,红茶不仅不会对胃造成伤害,反而有养胃的作用。喝红茶时加糖和牛奶,有助于保护胃黏膜,对胃溃疡的治疗也有一定的作用。

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强健骨骼

红茶除了含有多种水溶性维生素外,还含有丰富的钾,红茶被冲泡后,70%的钾会溶于茶水。钾具有增强心脏血液循环的作用,可以减少体内钙的流失。而红茶中的锰则是构成骨骼不可或缺的一种元素,所以常喝红茶也有利于骨骼的健康。

预防疾病

红茶抗菌力强,用红茶漱口可以防止病毒引起的感冒,并预防蛀牙。红茶中含有丰富的黄酮类化合物,具有很强的抗氧化作用,可以预防多种疾病。

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营养健康 喝红茶有什么好处?

红茶含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等多种营养素。 因此,常喝红茶的功效与作用还有:

1、提神抗疲劳:红茶里的咖啡因可以刺激大脑皮层的兴奋中枢,有提神的作用,可以帮助人们集中注意力,有提升抗疲劳的作用。

2、生津清热:夏天喝红茶可以消暑止渴,因为红茶中的茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等会与唾液发生化学反应,刺激唾液分泌,从而滋润口腔,产生一种清凉感。

3、利尿:红茶中的咖啡因和芳香物质相结合,能增加肾脏的血流量。提升肾小球的滤过率,扩大肾脏微血管,抑制肾小管对水的吸收,从而促进尿量的增加。

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营养健康 红茶食疗方

1、红茶1克,陈皮15-25克,红糖25克。陈皮加水500毫升,烧开10分,取汁冲泡红茶、红糖,分3次饮用,每日1剂,可用于消化不良。

2、红茶,橘皮各3克。将红茶、橘皮放入杯中用开水冲泡,代茶饮,每日1剂。可用于胃痛、嗳气、呕吐、消化不良等。

3、红茶3克,橘皮3克,砂仁3克,蒲公英5克。将4味放入杯中,加入200毫升开水泡5-10分钟。有清热、和中的作用,能有效缓解脾胃不适,慢性胃炎等。

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