美白瘦身食谱
一、海带猪蹄汤
材料：海带，猪蹄，盐，油，味精
做法：
1、海带清洗干净后，切成条块；
2、猪蹄洗净，用刀子划开几处猪蹄，将海带和猪蹄放入锅中，放入适量的水；
3、煮一小时后，加入适量的盐，油，味精；
4、待海带猪蹄汤的颜色变浓后，便可以出锅食用。
功效：猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。
海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
二、香蕉酸奶
材料:
香蕉2个，酸奶适量
做法：
1、将香蕉剥开，切成小块放入大碗中；
2、倒入酸奶，用筷子把香蕉和酸奶搅拌均匀后便可以食用。
香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶也具有一定的减肥功效，同时配合塑纤果将会达到很好的减肥效果，是值得提倡的一种健康减肥方法。三、柠檬海带减肥茶
材料：
海带、新鲜柠檬汁、适量冰糖
做法：
1、将新鲜的柠檬洗净，榨成果汁备用。
2、将海带洗净后，切成条状。
3、在锅中加入适量的水，将海带和柠檬汁放入一起煮。
4、待到海带煮熟后，将其捞出，把汤倒入杯子中，加入适量的冰糖调味，即可饮用。
功效：海带中含有丰富的碘，可帮助我们促进甲状腺的分泌，起到提高新陈代谢的作用；而柠檬汁能加速人体的血液循环，加强肠胃部位的消化速度。这款茶消除水肿，并且可以有效消除长时间堆积在皮下的脂肪，让减肥瘦身变得更加容易。
以上推荐的美白瘦身食谱，热量低，还非常可口美味，要想美白瘦身不枯燥，这些食谱值得尝试！
