按摩减肥的原理按摩可以流通经络，促进气血循环，在使肌肤升温的同时，改善身体组织营养供应状凝，使紧张的肌内获得松弛，消除肌肉组织内所堆积的乳酸，增强肌肉弹性翱紧实度。如果按摩力度较大，就可作用于淋巴管和脂肪组织，促进体液及淋巴流动代谢，加速脂肪的消耗及分解转化，同时使体内多余水分及毒索及时排出，这便避免了体液或毒素滞留体内而引起肥胖。
不仅如此，当人体堵塞的经络被有效地按摩疏通后，人体气血运行就会增强，各脏器得到深度调理，各器官组织和谐工作，毒素不会堆积，人体不仅不会臃肿、肥胖，肌肉、皮肤也会更健康，心情也更加舒畅。
按摩减肥方法这里有几个按摩减肥的方法，希望对大家有所帮助。
1、面部减肥按摩
双手手心分别按于两腮部位，轻揉地向上旋转按摩至额头，然后经过双耳（拇指在耳后）再旋转按摩到下颌，最后至腮部，这样的旋转按摩30次为一遍，每天做3-5遍。
2、腰部减肥按摩
（1）双手掌放于后腰骨盆处，双手掌自腰部上下做螺旋状搓擦，上下为1遍，共做30遍。
（2）两手放于后腰部，将两手拇指的指腹压在腰眼两侧，点压半分钟；再将两拇指外移一横指，再点压半分钟，再外移一横指，点压半分钟。反复做3次。
3、腹部减肥按摩
（1）仰卧位，两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手背上，右手掌指平贴于腹部上方。用力向前下方推按，由上而下慢慢移动，反复推按30次。再推按左侧30次，右侧30次。
（2）仰卧床上，一手手掌平放于腹部。以脐部为中心，做顺时针揉擦1分钟，再逆时针揉擦1分钟。然后换手，再顺、逆时针各揉擦1分钟。
4、下肢减肥按摩
（1）取坐位，两手放于左下肢踝关节处，自下而上做一松一紧的捏拿，反复做30次。再双手捏拿右下肢30次。
（2）两手紧抱大腿根部的前面，用力向下摩擦，经膝盖骨擦到足踝；然后反转到小腿后而向上回擦，经胭窝到大腿根部后而为1次，反复摩擦30次。再以同样的动作，摩擦另一条腿30次。
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