名称：小豆蔻
别名：三角豆蔻、印度豆蔻
小豆蔻知识介绍：
多年生草本。根茎粗壮，棕红色。叶两列，叶片狭长披针状，叶鞘具棕黄色柔毛。穗状花序由茎基部抽出。花序显著伸长，花排列稀疏，花冠白色。果实长卵圆形，果皮质韧，不易开裂。种子团分3瓣，每瓣种子5～9枚，种子气味芳香而峻烈。主产越南、斯里兰卡和印度南部的马拉巴（Malabar）海岸。实成熟时收采，除去残留的果柄，晒干。使用部分为姜科植物小豆蔻的干燥果实。
营养价值：
白豆蔻和爪哇白豆蔻的种子均含有挥发油、少量皂甙、色素和淀粉等。挥发油的主要成分为d-樟脑（d-Camphor）及桉油素伞花烃。用作消食驱风及芳香兴奋剂。
补充信息：
小豆蔻市场上亦作白豆蔻出售，但品质较差，芳香味亦稍逊。
蔻食疗作用：
性味：味辛，性温。有芳香而峻烈的气味。用作消食驱风及芳香兴奋剂。
做法指导：
烹调用途：与白豆蔻、爪哇白豆蔻同作调味料。用于肉类、禽类及色类食品的调制，亦为“咖喱粉”的原料之一。
哪些体质的人适宜吃小豆蔻？
健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质，瘀血体质
哪些人不适宜食用小豆蔻？
糖尿病患者，及湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质
