每年冬天来临，很多朋友开始出现手脚冰凉的情况。大家都认为是天气寒冷所致，其实这是种病症，主要治疗方法可以靠食疗。那么冬天手脚冰凉到底吃些什么好呢？下面就让小编给大家介绍下吧！
冬天手脚冰凉吃什么最好？据专家介绍人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。
因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。
冬天手脚冰凉吃什么最好？下面就为大家介绍几种食补的方子吧！
1.莲藕红豆排骨汤
材料：莲藕500g、红豆150g、排骨200g、红枣4颗
做法：将所有材料洗干净，莲藕洗净污泥，去皮切段再切片， 用3000ML的水放入锅内煮开后，再放入所有材料，用大火煮滚后改中火慢炖2小时，调味即可饮用。
功效：益气养血，行气补血。特别对于四肢冰冷，面色苍白的人士。
冬天手脚冰凉吃什么最好？以上就是关于冬天手脚冰凉时可以改善这种状况的食物，希望本文的介绍能够对您有所帮助！
2.大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
