想瘦脸的MM一直苦寻无方,饭菜网提醒各位MM,在日常生活中多注意一下饮食就可以轻松瘦脸。瘦脸的关键在于消除脸部浮肿感,含钾多的蔬菜就可以轻松的把你的圆圆脸变成小尖脸哦。
想知道哪些蔬果具有这般功效吗?饭菜网营养学家推荐四款。
一、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是知道红萝卜的小脸功效后,就会爱上红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
二、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
三、西洋芹
西洋芹具有丰富的营养及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食。
四、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
食材有了,怎样把食材烹制成美味的佳肴呢?那就赶快到饭菜网学习烹制美味吧。