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家常豆腐干做法 豆腐干热量

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豆腐的做法大全 五香豆腐干

原料:豆腐干500克、香油10克、酱油50克、盐2克、味精2克、八角6克、花椒5克、五香粉5克、大葱10克、姜5克、

豆腐的做法大全:

1、将豆腐干洗净,两块或三五块叠在一起,用线捆紧;将大料、花椒、五香粉装入一个布口袋内缝上;

2、锅架旺火上,放入适量的水、酱油、盐、葱段、姜块和五香料袋,烧开,煮约半小时,即成卤汤;

3、然后投入捆好的豆腐干,烧开,改用小火烧,卤至汤汁稠浓时,下入味精拌匀,当汁味已渗透到豆腐干内部后,取出香料袋(下次再用),捞出豆腐干,抹上香油,改刀码盘即可食用。

豆腐干热量

营养成分含量(每100克)

热量 140.00大卡

碳水化合物 11.50克

脂肪 3.60克

蛋白质 16.20克

纤维素 0.80克

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