全麦面包 燕麦粥 玉米粉燕麦粥 燕麦粳米粥
牛奶燕麦粥
原料：燕麦片、牛奶、盐巴、糖等
燕麦粥的做法：
把麦片倒到牛奶中，放入微波炉，大火两分钟就做好了。
鸡蛋燕麦粥
原料：燕麦片、糖、鸡蛋、小麦胚芽、鲜奶、水等
燕麦粥的做法：
四碗水烧开，加麦片两碗、砂糖酌量，边搅边煮3分钟，倒入打散的蛋汁，拌煮一分钟后熄火;加入小麦胚芽四大匙、鲜奶两碗，拌匀即成。
红枣豆浆麦片
原料：豆浆1杯、红枣6粒、麦片2汤匙、冰糖适量
燕麦粥的做法：
红枣洗净去籽，豆浆煮滚后放入，在以小火煮15分钟，加入麦片和冰糖做调味即可。
燕麦粥的热量每100克
热量(大卡)39.21
碳水化合物(克)8.17
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)1.23
纤维素(克)0.49
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