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五行瘦身法与五行食物的营养价值

来源:中药360

  天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。其实,五行除代表我们熟悉的五种物质:金、木、水、火、土之外, 也代表了我们的五脏:心、肝、脾、肺、肾,同时可引申出五色:白、青、黑、红、黄。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,达到调和五脏,从而调节整体机能。

  每种颜色的食物都对每一相关的内脏有滋补功效,吸收足够的五色食物,自然可以令五脏得到调和,保持最佳的机能,新陈代谢率亦能维持正常,从而达至滋补瘦身。

  五行食物一览表

  金——代表肺(呼吸系统) 主气,调理体内的气。有气便可推动身体运作正常。

  食物(白色、微辣):所有白色食物,如:米饭、豆腐、香蕉、白萝卜、淮山、雪耳、薏仁、杏仁、椰菜花、白菜、茯苓、雪梨、姜汤。

  木——代表肝 (免疫系统) 主疏泄,调畅全身气既,通利气血水的运行,供应心脏血液。帮助循环,补充体力。

  食物(绿色、微酸):所有绿色食物,如:芹菜、韭菜、荠菜、菠菜、青豆、青瓜、青苹果、猕猴桃

  水——代表肾 主水,帮助身体调节水分。

  食物:所有黑色食物,如:葡萄、黑豆、黑枣、海带、发菜、木耳、冬菇、紫菜、芝麻、黑荞麦、香菇、杜仲

  火——代表心(内分泌系统) 主血脉,心气是血液运行的动力,推动血液运行,发挥营养及滋润的作用。帮助促进新陈代谢,输送养分到身体各部分。

  食物(红色、微苦):所有红色食物,如:红萝卜、番茄、西瓜、红椒、红豆、苹果、草莓、杞子、红枣、柿、红米、苦瓜。

  土——代表脾胃(消化系统)主消化,吸收和输送作用,供应身体足够养料。(30岁以前胃养人,30岁后,人养胃)

  食物(黄色、微甜):所有黄色食物,如:大豆、花生、栗米、菠萝、木瓜、南瓜、莲子

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