中药360 > 食材大全 > 正文

10种健康食品维生素含量高 抗氧化效果佳

来源:中药360

  

  有益健康的超级食物不见得价格一定高。以下列出10种廉价又营养的食物,天然又健康,是居家生活不少缺少的一员喔!1、低脂牛奶

  一杯8盎司(约227克)牛奶中含有9种重要营养物,包括钙、钾和维生素D等。购买时,最好选择脱脂或低脂牛奶。

  2、红薯

  含有大量的β—胡萝卜素,纤维素和B族维生素。可保持身体细胞健康,特别有益皮肤健康。多项研究表明,常吃红薯可防皱抗晒,有助于生成新的皮肤细胞。
阅读推荐:2500元烤瓷牙出厂价160元肥胖和近视毁了当代青少年

阅读推荐:专家绝活儿:孕妇性别鉴定可致胎儿畸形揭生育的9个传说

阅读推荐:一周观察:千金药业两款凉茶铅砷超标紫鑫药业涉嫌证券违法违规

阅读推荐:疾病周刊:趴着午睡易得青光眼不可逆转且隐匿性强

阅读推荐:健康热点:"养生之王"红糖的功效嘿咻时男人有何期待

阅读推荐:健康速递:小心厕所成为家中的致癌地别被概念鸡蛋忽悠了

阅读推荐:疾病周刊:咳嗽用药有六大误区三周仍咳应立即就医

阅读推荐:健康速递:超9成手机携带大肠杆菌北京每死4个人1人是癌症

阅读推荐:专家绝活儿:“蘑菇伞”封堵幼儿心脏漏洞

阅读推荐:健康速递:胰腺癌为"癌中之王"专家推荐"养生九九乘法表"

阅读推荐:健康速递:中国步入全民焦虑时代止痛药或增肾癌风险

阅读推荐:健康速递:哪些器官容易得癌症从头到脚细数现代病

阅读推荐:怎样与肝癌共存?肝炎患者小心肝癌沉默来袭

阅读推荐:策划:“相克食物”真的相克吗?听听营养专家怎么说


分享到: 新浪微博 QQ空间 腾讯微博 开心网 人人网 豆瓣网

相关阅读

热门推荐

鸡蛋营养分析 鸡蛋的适宜人群

鹅蛋营养价值 鹅蛋与哪些食物相克

鹌鹑蛋营养分析 鹌鹑蛋的食疗作用

松花蛋营养分析 松花蛋与哪些食物相克