雪莲果是一种营养价值很高的食品，功效和作用如下：
1、有效控制胆固醇和糖尿病，帮助病人调理血液，降低血糖、血脂和胆固醇，
2、可以预防和治疗高血压、糖尿病，对老年人、心脑脑血管疾病有明显的保健作用，
3、雪莲果可以改善肠道、降低血脂，改善脂质代谢，尤其适合糖尿病人食用，
4、老年人也可以多吃雪莲果，因为雪莲果可以促进钙和微量元素铁的吸收，防止骨质疏松。
5、雪莲果内含有很多水分，而且味道很好，在炎炎夏日吃一点雪莲果可以生津止渴，预防中暑。
6、多吃雪莲果，雪莲果内部含有多种氨基酸等营养物质，吃雪莲果的时候，身体内会大量摄入这些营养物质，可以提高身体体质。
7、多吃雪莲果可以改善人体的消化系统，提高消化能力，同时促进体内毒素的排出，保证身体健康。
8、雪莲果对于预防、改善暗疮有一定效果，多吃雪莲可以美容养颜。
