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怎么自制果蔬汁 减肥果汁有哪些

来源:中药360

一、怎么自制果蔬汁 减肥果汁有哪些

苹果芹菜汁

1、苹果芹菜汁是生活中最常见的果蔬汁之一,制作时需要准备一个苹果和两棵芹菜,另外再准备少量的蜂蜜

2、把苹果洗好以后去掉外皮和果核,然后切成块装,把芹菜也用清水洗净,再切成段状备用。

3、把料理机准备好,把它们放在料理机中,加入适量的清水,制成果汁,取出以后进行过滤,得到的汁液放在杯子中,加入蜂蜜调匀即可饮用。

芹菜胡萝卜青提汁

1、在家里制作芹菜胡萝卜青提汁,也是一种不错的选择,制作前需要准备一棵芹菜和一个胡萝卜以及一百五十克青提。

2、把芹菜洗好去掉叶子,切成小段备用,把胡萝卜也用清水洗净,然后再切成小块备用。把青提洗好,把它里面的籽去掉备用。

3、把处理好的芹菜段和胡萝卜块以及青提等材料一起放在榨汁机中,再加入三百克清水,让榨汁机工作,一会就能得到纯正的果蔬汁。

4、这种芹菜胡萝卜青提汁有很强的排毒功效,大家要是想取得出色的排毒效果,可以把制作果汁的渣也吃掉,这样能加快体内毒素的排出。

自制葡萄柚减肥果汁

大家可以在家里取一个葡萄柚,把它从中间切开,取出里面的果肉放在料理机中制成果汁,然后取出再加入一百五十克优酷乳,然后调匀饮用就可以,这种果汁能调节肠道菌群,清除人体内的宿便,经常饮用能达到理想的减肥效果。

自制减肥柠檬

自制的柠檬汁减肥效果也比较不错,需要的材料是番茄两百克,西芹一百克,一个新鲜的柠檬,把柠檬和番茄去皮,把西芹切洗好以后切成小段,然后直接放在榨汁中取出果汁,装入杯子直接饮用就可以。这种柠檬汁热量低,而且能加快肠胃运动,减少脂肪堆积,对减肥很大的好处。

自制减肥奇异果汁

奇异果中有大量的维生素C和植物纤维素,它们进入人体以后也能起到不错的减肥作用,制作这种减肥果汁时需要奇异果一个,柠檬半个,生克五十克和白菜一百克,把它们处理好以后,直接放在榨汁中取出果汁,加入适量的蜂蜜调匀饮用就可以。

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