胃不舒服怎么办_吃什么好_最好的食疗法！

生活之中我们可能会因为饮食不当或者风寒感染等等一些病状从而引起胃部疼痛难受，对饭食难以下咽，甚至严重时伴有阵发性绞痛以及干呕等现象，严重影响了正常的生活，所以在这里给大家介绍几种方法去防止胃病的发生或者如何去改善胃部疼痛的症状。 胃病是现代的人们常患有的一种病症，年轻人大都是因为不吃早饭、饮食不规律或者胡吃海喝通宵熬夜喝酒等放纵生活而引起的，中老年人大都则是因为染上风寒或者一些其余症状间接引起的；无论是哪种情况，都不能放置不管或者盲目的去治疗，需要掌握一些科学的方法以及营养的策略去解决问题，下面我们就来介绍一些防止胃部疼痛、养护胃部的方法。

饮食方面

在饮食上需要注意规律性，该什么时候吃饭就什么时候吃饭，即使再忙也没有自己的身体重要，而且不宜暴饮暴食，八到九分饱便可，不要加重胃的负担；在食用饭食的时候也要多嚼，也在一定程度上减轻了胃部的工作负担；胃部疼痛不舒服最忌讳的便是吃一些‘生、冷、硬’的食物，在这些地方大家也要多多注意，油炸食品也尽量少吃，否则会引起消化不良的症状，也会加剧胃部疼痛。

生活方面

在生活方面需要注意对于胃部的防寒保暖，即使是再热的夏天也要在肚子上搭一条毯子，防止胃部在晚上受凉；多吃一些水果补充维生素C，可以很好的养护胃部；抽烟、喝酒、熬夜等有损身体健康的活动也要适量减少，多运动，适当放松心情也是养护胃部的一个不错方法。

这里还有一些在日常生活中患了胃病之后可以食用的食物，也能有效的缓解胃不舒服的症状，比如像参芪猴头炖鸡 、砂仁黄芪猪肚、木瓜鲩鱼尾汤 、黄芪内金粥等菜品，都有助于胃部消化、促进对食物的吸收以及增加胃的运动机能。

现如今天气多变，大家要注意保暖防寒，防止胃部疾病的发生。