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吃什么食物可以降火_可以降火的食物全搜罗!

来源:中药360
这清明已过,几场春雨绵绵的下过之后,天气也慢慢的暖了起来。小编也退下了厚厚的冬装外套,穿上了想念了好久的裙子。但是春天的气候是比较干燥的,一不小心就上火了,脸上背上都冒出了小痘痘,这是怎么是好呢?别担心,今天小编就来给大家介绍一些可以降火的食物吧!那吃什么食物可以降火呢?让我们一起来看看。 【甘蔗】

这些天小编家楼下的水果店口绑着好大高高的一捆甘蔗。感觉又甜水分也多,小编就也买了一些。甘蔗可是清热降火的好水果。而且甘蔗有滋养润燥的功效,对患有低血糖,心脏衰弱,喉咙肿痛的病人也是很有帮助的。另外吃上两节甜甜的甘蔗,平时十分劳累的人也会变得比较精神呢。但是脾胃不好的人,应该少吃一下甘蔗哟。

【柚子】

柚子是小编很喜欢的一种水果了,而且小编也很喜欢和柚子茶。一杯温暖酸甜的柚子茶,常常让人很有食欲。柚子果肉性寒,有清热化痰、健脾消食的作用。吃柚子是很降火的,而且柚子有很高的营养价值,对强健体魄是很有帮助的。但是这种寒凉的食物吃多了容易造成腹泻等症状,对于胃不好的人来说要少吃哦。

【梨】

在降火的水果中,必不可少的自然是梨了。无论是生食,还是熬汤,梨都是上好的佳品。它有润肺去燥,消痰去火,养血生肌的功效,而且有消除水肿,保肝促消化的作用。天气干燥用梨子来熬制银耳汤是很不错的一个选择,又好吃又清热。

【西红柿】

西红柿性微寒,可养阴生津、健脾养胃、平肝清热。平时饭前一碗西红柿蛋花汤是很健康的,而且西红柿还可以降血压血脂。日常生活中西红柿是大部分人都很喜欢的一种蔬菜。小编建议如果大家需要减肥补充维生素,生吃西红柿是很好的。如果是需要提高人体免疫,清热降火还是选择煮熟了再食用吧。

【苦瓜】

苦瓜虽然是很多人都不喜欢的蔬菜之一,但是苦瓜是一种非常营养的蔬菜。凉拌苦瓜配上白米粥是小编最喜欢的搭配之一了。它不仅可以将苦瓜中的维生素很好的保存下来,而且还能起到清凉败火的作用。对于很多不爱吃苦瓜的朋友,小编只能说,“眼一闭,心一横”一口就吃下去了!

【莲藕】

虽然说夏天荷花开后,莲藕才会成熟。但是现在科技十分发达,在春天吃上莲藕也不是什么难事。藕是一种凉性的蔬菜,它有清热凉血的功效,而且藕含丰富的矿物质和维生素,促进人身体的新陈代谢、防止皮肤粗糙。在干燥的现在,吃上一份凉拌藕是多么的舒适啊!

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