肝火旺长痘怎么调理_怎么办_最简单有效的食疗方法！

想必大多数人都有脸上长痘痘的经历，在美观方面受到了极大的影响，尤其是对爱美的女孩子来讲，对痘痘恨之欲绝；其实有很多的原因会催生痘痘的生长，只要对症下药，通过一些方法及时有效的调理好自己的身体，痘痘自然而然的也就会消失不见。 长痘在生活中其实是一件很平常的事情，不过重要的是在长痘后你怎么去对待它，如果治疗不得当，任之发展或者随意的处理，将会对脸上的皮肤造成较为严重的伤害，最简单的例子便是痘痘消失后残留的色素沉积。

其实有很多的方式方法可以去有效的解决这一问题，比如说一些食疗方法，一些调理的药物和一些适当的生活习惯都可以改善这个症状，下面我们就根据一些生活中常见的肝火旺盛造成的长痘该如何去解决吧。

肝火旺盛造成的长痘—多吃水果

肝火旺盛会然脾气变得暴躁易怒，情绪不稳定，从而导致生理失调，痘痘自然也就表现在脸上；在产生了这个现象过后，不放多吃一点梨，或者与川贝母一起炖服，都有利于调整生理状态，其中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况，清热降火，能有效改善消除脸上的痘痘。

肝火旺盛长痘—清淡食物

在脸上出现痘痘的情况后，人们就要避免过多的吃辛辣食物，否则会加重肝脏的负担，是‘火气’便得更大，痘痘也更不容易好；在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食品，也可以喝一些清凉降火的冲剂。

肝火旺盛长痘怎么调理—良好的生活习惯

造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因为作息习惯不好，长时间的熬夜以及面对电脑、手机等电子物品，不仅会让脸上的皮肤变得很油腻，也打乱了肝脏正常的节奏，加重身体的负担；所以在这时候人们就需要把自己的作息时间改变回来，有效的规划时间，多运动出汗也有助于肝火的排除。