嗓子疼怎么办？补充维生素A
现在有些人，特别是年轻人，觉得吃动物肝脏恶心，不喜欢吃。其实，动物肝脏里的维生素A的含量很高，能够有效补充营养素。如果喜欢吃蔬菜、水果，就应该多吃深色的蔬菜和水果，比如西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等，这些蔬菜中维生素A的含量比浅色蔬菜更高。
补充多种维生素
维生素B1、维生素B2、维生素C有利于消炎，一般每天多吃新鲜的蔬菜和水果就能达到补充多种维生素的目的。另外，要多喝温开水，不要喝刺激性饮料，不要吃刺激性食物，例如辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等。
饮食要清淡
嗓子疼怎么办？在饮食方面应该清淡，最好是使食物和水的温度与体温接近，避免吃酸性和比较硬的食物。为了缓解嗓子疼痛，食用柔软的食物是很好的办法。另外就是要多吃像蛋类、花生、核桃等这类富含锌的食物，可以促进嗓子炎症的痊愈。
嗓子疼怎么办：无花果缓解嗓子疼无花果中含有缓解炎症和疼痛的解毒成分。因此，嗓子疼痛时，食用无花果，就能缓解疼痛的症状。市场上有销售晒干的无花果。
在市场上购买无花果后，放入白糖中腌制即可。由于无花果中带有甜味，所以不能放入太多的白糖。如果，无花果泡白糖后，过于甜的话，可以放入开水服用。这样也能缓解嗓子的疼痛
嗓子疼怎么办：食疗方巧用醋治嗓子疼：用醋配以白开水饮用，每天3次，数天后嗓子疼就能得到明显缓解。
生吃黄瓜：经常生吃黄瓜，细嚼慢咽，可有效消除嗓子疼痛。
巧用西瓜皮治嗓子疼：取250克西瓜皮，加1500克水后煎煮，将水煮至剩一半，加入适量冰糖饮用。
蜂蜜茶缓解嗓子疼：将适量的茶叶装入小纱布袋并置于杯中，用热水泡茶，待晾凉后加入适量的蜂蜜搅匀，每隔30分钟漱咽喉并咽下，当天就有效。
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