落枕的原因落枕又称失枕，是一种常见病。病人入睡前无任何症状，晨起后感到颈背部明显酸痛，颈部活动受限，不能自由旋转，稍微活动就疼痛难忍，这就是“落枕”。落枕病因主要有两个，一是肌肉扭伤，如果夜间睡眠姿势不对，头颈长时间偏转，就容易导致落枕；另外，枕头过高或过低，容易令颈部一侧的肌肉长时间处于紧张状态，引发肌肉扭伤。二是感染风寒，颈部的气血凝滞，导致颈部僵硬疼痛，引起落枕。
落枕怎么办落枕怎么办呢？为了减轻痛苦，促使早日恢复，有以下几种方法处理：
1、按摩。家人先用手指轻轻按压颈部，找出最痛的地方；然后用拇指从这一侧的颈上方开始，直到肩背部为止，依次用点压、拿捏等按摩手法，对最痛点用力按摩，直至落枕者感到明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2遍或3遍；再以空心拳轻叩按摩过的部位。重复2遍或3遍上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。如有条件可在医院做进一步手法治疗。但对有颈椎病的人，应避免推拿按摩。
2、热敷。利用热水袋或热毛巾敷落枕部位可以起到止痛的效果，但要注意防止烫伤。
3、外用药物。用红花油、云香精等涂抹落枕处，每天2次或3次，有一定效果。一些外贴膏药也有缓解落枕疼痛的作用，每天更换1次。
4、改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
5、要是经常发生落枕，并伴有头晕、手臂酸痛等症状，这有可能是由颈椎病引起的经常性落枕，需要去医院进行治疗。
落枕怎么办醋热敷
将适量的醋加热，以不烫手为度，接着用毛巾吸热醋敷在疼痛出，可用两张毛巾交替热敷，令痛处保持一定的灼热感，同时转动颈部，每次热敷半小时，每日2-3次。
白酒生姜治落枕
如果落枕的程度较轻，可以先用少量白酒倒在掌心，按摩疼痛的颈部至发热。将生姜切片，一边摇动颈部，一边用姜片擦拭颈部。这个方法有散寒、缓解落枕的作用。
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