炎热的夏季，因为天气的炎热使人乏力，疲倦，没有精力工作或是学习，此时饮食就特别重要了，夏季饮食应该以清淡为主，多吃水果是一个不错的选择，那我们应该怎么饮食呢?就蔬菜我们就来看看。
多吃瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的
炎热的夏季，因为天气的炎热使人乏力，疲倦，没有精力工作或是学习，此时饮食就特别重要了，夏季饮食应该以清淡为主，多吃水果是一个不错的选择，那我们应该怎么饮食呢?就蔬菜我们就来看看。
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