喝茶有益于健康的观念深入人心，其中含有茶多酚、咖啡因以及儿茶素等，能提神醒脑，解除油腻，保护心血管健康，帮助减肥塑身，又能预防慢性炎症和癌症等。每个人的体质不一样，每一种茶的性味也有很大差异，因此应根据自身体质来选择合适的茶。
如何根据体质来选择茶叶？
1、气郁体质
气郁体质的特征是身体较瘦，心思敏感，常因为小事而愁眉不展，总感觉到两肋和乳房疼痛。此类人群不妨选择佛手茶和玫瑰花茶，菊花茶和陈皮茶也是不错的选择。
2、湿热体质
湿热体质者常湿热内蕴，颜面部易出油，经常长粉刺，皮肤易瘙痒，同时伴有口臭，此类人可选择苦丁茶或绿茶，又或是白茶和黄茶等，不能喝红茶和黑茶以及发酵的乌龙茶。
3、痰湿体质
痰湿体质者身体比较肥胖，腹部堆积的肉松软，常常伴有大汗淋漓、舌苔比较厚、总觉得嗓子有痰和颜面部易出油，此类人可选择红茶和橘普茶，搭配适量的生姜。
4、血瘀体质
血瘀体质者脸色暗淡无光泽，舌头上瘀暗，总感觉到身体有刺痛感，皮肤出现鱼鳞样的改变。若此类人舌质偏淡且怕冷，不妨选择红茶；若舌质红且体质偏热，绿茶是不错的选择。
5、阴虚体质
阴虚体质者手脚心发热，排便较困难，常常伴有眼睛干涩以及咽喉干燥，此类人可选择白茶、黄茶以及苦丁茶，少喝黑茶以及红茶。
6、阳虚体质
阳虚体质者阳气不足，畏寒怕冷，只要吃生冷食物就腹泻和腹痛。此类人不妨选择黑茶和红茶，不能喝苦丁茶以及绿茶等寒性茶。
7、气虚体质
气虚体质者易感觉到全身乏力和倦怠，不愿意说话和运动，常常伴有头晕目眩以及脸色发黄，此类人可选择乌龙茶和普洱熟茶。
8、平和体质
平和体质是最为健康的，脸色红润有光泽，精力又比较充沛，可以喝各种茶。
温馨提示
对于儿童和青少年来说尽量不要喝茶，尤其是浓茶，其中含有的咖啡因可兴奋中枢神经系统，影响夜间睡眠。正处于月经期、怀孕期和哺乳期的女性也不能喝太多茶，不然会阻碍铁吸收，诱发缺铁性贫血。胃肠道功能较差的人也不能喝太多茶，其中的咖啡碱可直接刺激胃肠道黏膜，促进胃酸分泌，导致胃肠道不适。
