丝瓜是日常生活中很常见的一种蔬菜，大多数人们都非常喜爱。那么，多吃丝瓜有哪些好处呢？怎样用丝瓜帮助女性朋友轻松祛斑美白呢？
吃丝瓜美白又淡斑
丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——人参皂甙。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。
女性朋友们多吃丝瓜是很有好处的，丝瓜含有丰富的抗衰老成分，能够有效的延缓衰老。还有很多的维C，能美白肌肤，消除色斑是很好的美容圣品。长时间的食用丝瓜还能光滑肌肤，丝瓜水也是可以用来洗脸的。这么多的丝瓜美容功效，快来看看具体的都有哪些好处呢！
“碧玉美人”——丝瓜的4个养生功效
1、治脚汗过多：将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。
2、健脑美容：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
3、美白抗衰老：丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果更好。
4、月经不顺：用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理。把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服早晚各1次，对调理月经不顺有效；老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。
