绿茶是生活中常见的一种饮品,我们都知道喝绿茶有很好的抗辐射作用,是电脑一族们钟情的饮品,除了抵御辐射危害,喝绿茶对身体健康也有很多的的益处,下面就为大家介绍一下喝绿茶的好处,一起看看吧。
1、提高工作效率
据报道,科学家邀请44名男性志愿者参与实验。实验中,志愿者被要求参与多项测试。结果发现,饮用绿茶后的志愿者注意力更加集中,更少出现疲劳,且比未饮用绿茶的志愿者工作效率更高。专家解释称,绿茶中含有咖啡因和氨基酸,能有效提高注意力和工作精准度。此前,日本科学家也曾发现,喝绿茶可降低中老年人患记忆障碍的风险。
2、降低心血管疾病
科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
3、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。