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推拿减肥有效吗_推拿减肥的效果解析!

来源:中药360
如今,因为推拿的风行,街道上推拿按摩店铺的林立,让很多立志减肥的朋友都想去尝试,但是对于推拿的不了解,也随之产生疑惑:推拿减肥是否有效?有这方面困惑的朋友,不妨随小编一起来了解推拿。 推拿产生于我国,作为一种养生方式,在我国已经有很长的历史,并且很受亚洲人甚至是欧洲人的热捧。现代人生活在高压的环境下,推拿也成为一种休闲方式。在闲暇时光,亲友们同往推拿店按摩,是常见的生活方式。

推拿对减肥有效吗?

推拿又俗称为“按摩”,从推拿的治疗分类上,可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。相比西医中的药物减肥,它是一种物理的治疗方法,副作用小。

推拿够产生疏通经络,调和气血,提高机体免疫能力的作用,小的方面来说,一般推拿能够让我们恢复体力,尤其在结束一天的学习工作后,进行适当的推拿,可以减轻我们身体的疲劳,增强血液循环,提高人体的抗病能力。

如果长期坚持推拿,还可以调节脏腑,美容减肥,并且达到预防疾病、改善病情,健康长寿的良好作用。

现代推拿结合人们的生活需要,已经通过实践,推出一系列适合用于减肥的推拿技法。

通过按摩部位和特殊技法,大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环,不但可以减轻心脏负担,而且有利于增强我们机体的抗病能力。因此,推拿减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,为肥胖者轻松减轻体重,摆脱肥胖的烦恼,恢复健美的身材。

推拿贴士

1、时间

20~30分为宜,推拿次数十二次为一疗程。

2、情绪稳定

应在情绪稳定的时候推拿,不要在情绪激动的情况下按摩。

3、饱食不宜

饭后不要立即进行按摩,通常应在饭后大约二小时进行。

推拿减肥,功效是多方面的,不但在推拿中放松了身心的疲劳,还可以静神安息,最重要的是,在我们身心宁静的同时,达到了减肥的目的。

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