吃什么水果瘦腿最快_最有效的瘦腿水果全搜罗！

“阳春三月”马上就要结束了，天气还不算太温暖。怕冷的小编还裹着厚厚的冬装外套，但是对于像小编这样小粗腿的女生，还是挺欣慰的。毕竟到了夏天，看着街上漂亮的女孩子，修长笔直还瘦的腿，总是感到了自卑。怎么才能最快的瘦下来，还不用很辛苦呢？今天让我们来看看吃什么水果瘦腿最快吧~ 1.苹果

这当之无愧的第一种水果，当然是苹果啦！苹果每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收。而且苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。但是小编要提醒一下，对于胃不好的人来说，苹果要少吃哦。

2.圣女果

圣女果又叫小番茄，食用它可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。圣女果比较小，一口一个，又好吃又瘦身！而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

3.香蕉

饭后半小时，吃根香蕉是不错的选择。香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，有很好的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的人而言，香蕉瘦身又美容。以糖质为主成分的香蕉，卡路里含量低，不仅瘦身还有容易产生饱腹感。

4.猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果，虽然外表丑陋，不容易扒皮，但是它维他命C含量非常高，还含有丰富的食物纤维、钾、蛋白分解酵素。有防止便秘、帮助消化、美化肌肤，避免过剩脂肪让腿部变粗的奇异效果。

5.西瓜

夏天来了，很多人都钟爱西瓜，它不仅可以消暑解渴，而且西瓜含有大量的水分，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，可以帮助我们排出体内的多余废物，对付浮肿很有效果，可以修饰美化双腿的线条哦。

6.西柚

西柚含有的很多酸性物质可以帮助我们加速消除体内多余的脂肪，还有就是西柚含有的一些酶也是可以帮助我们抵制脂肪的产生，有很不错的瘦腿效果。但是西柚生长在热带，很难买到又甜又好吃的西柚。

7.木瓜

小编很喜欢吃木瓜，由其是吃了火锅后，总喜欢去自选区拿一些木瓜来吃。木瓜不仅可以消除火锅后的油腻感，而且木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。

总结了这么多好吃又瘦身的水果，小编嘴都馋了，你们呢？