一、红薯煲芥菜
材料：红薯250克，芥菜150克。
做法：
红薯去皮后，切成小块，芥菜洗净，一同放入锅中，加适量清水；煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。
功效：
可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜中的维生素C，可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。
二、黄芪鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量。
做法：将黄芪、白术煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放入鲫鱼炖煮，调味即可。 功效：鲫鱼甘、温，健脾生肌，中药具有益气固表功能。
功效：老年人或体质弱的人患感冒时很适合食用此款汤。
材料：葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。
做法：葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。
功效：适用于小儿风寒感冒。每日可饮用2-3次，连服2日。
四、萝卜姜枣汤
做法：
1、将白萝卜生姜分别洗干净后，晾干切成薄片备用。
2、取白萝卜5片，生姜3片，大枣3个，放在锅内加上一碗水煮开20分钟去渣留汤。
功效：适用于感冒初期或预防感冒。
五、神汤
材料： 荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克。
做法：
1、将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。
2、将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。
功效：发热驱寒，缓解感冒。
通过食谱治疗风热感冒，健康又安全，在一定程度上，可以避免我们服用西药产生的副作用。诚然，如果我们服用风热感冒食谱没有显著效果，那么我们也应当及时到医院看病~~
