一、红薯煲芥菜
材料:红薯250克,芥菜150克。
做法:
红薯去皮后,切成小块,芥菜洗净,一同放入锅中,加适量清水;煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。
功效:
可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜中的维生素C,可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。
二、黄芪鲫鱼汤
材料:鲫鱼一条,黄芪15克,白术6克,防风3克,葱、姜、盐适量。
做法:将黄芪、白术煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升,放入鲫鱼炖煮,调味即可。 功效:鲫鱼甘、温,健脾生肌,中药具有益气固表功能。
功效:老年人或体质弱的人患感冒时很适合食用此款汤。
材料:葱白5根,麦芽15克,熟牛奶100毫升。
做法:葱白洗净切开,与麦芽放杯中加盖,隔水炖熟后去葱及麦芽,加入熟牛奶。
功效:适用于小儿风寒感冒。每日可饮用2-3次,连服2日。
四、萝卜姜枣汤
做法:
1、将白萝卜生姜分别洗干净后,晾干切成薄片备用。
2、取白萝卜5片,生姜3片,大枣3个,放在锅内加上一碗水煮开20分钟去渣留汤。
功效:适用于感冒初期或预防感冒。
五、神汤
材料: 荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克。
做法:
1、将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,与茶叶一同放入瓷缸内,用开水冲泡,盖严。
2、将红糖放入另一个碗内,将用开水浸泡的药液趁热倒入,与红糖拌和,置文火上煮沸,趁热饮下。
功效:发热驱寒,缓解感冒。
通过食谱治疗风热感冒,健康又安全,在一定程度上,可以避免我们服用西药产生的副作用。诚然,如果我们服用风热感冒食谱没有显著效果,那么我们也应当及时到医院看病~~