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清汤秃肺的做法 清汤秃肺是用什么做的

来源:中药360

 

清汤秃肺

工艺:烧

口味:咸鲜味

菜系:江苏菜

功效:江苏菜 明目调理 贫血调理

主料:青鱼肝 400克

辅料:冬笋 50克 鸡胸脯肉 25克 油皮 150克 青蒜 5克 火腿 25克 香菇(鲜) 25克

调料:料酒 75克 香醋 10克 小葱 25克 胡椒粉 1克 鸡油 25克 姜 30克 盐 20克 味精 1克 各适量制作方法

1.冬笋去皮,洗净,切片;2.鸡胸脯肉洗净,煮熟,切片;3.熟火腿切片;4.香菇去蒂,洗净;5.葱洗净,挽成结;6.青蒜择洗干净,切成细丝;7.姜洗净,15克切块,拍松;8.其余加入味精、精盐适量捣碎,弃掉姜渣,汁水留用;9.将活青鱼肝洗净,切成5厘米长的段,放入碗内,加料酒50克腌渍;10.将锅置旺火上,舀入清水,放入姜块、精盐10克,煮沸;11.再放入鱼肝,加醋烧约3分钟,用漏勺捞出,放入清水中漂清;13.将百叶切成5厘米长、0.3厘米宽的丝,用碱水浸泡后洗净,挤干水分;14.将锅置旺火上,舀入鸡清汤500毫升,放入百叶丝,加精盐12.5克煮沸;15.将百叶丝捞入碗内,并加入熟鸡油、味精。16.另起锅置火上,舀入鸡清汤750毫升,放入鱼肝、笋片、火腿片、鸡脯片、香菇、料酒25克、精盐、葱结,同烧;17.待烧沸后撇去浮沫,拣去葱结,加入姜汁水;18.出锅倒入百叶丝碗中,撒上青蒜丝、胡椒粉即成。

制作提示

鸡清汤制法:净母鸡1只,加猪肘250克、排骨250克、干贝25克、金华火腿50克,及葱、姜、料酒,大火烧开,撇去浮沫,文火慢炖,保持微沸,3~4小时后,用纱布滤清即成。

口感

汤清味醇,色泽鲜艳,鱼肝肥嫩,清淡爽口。

推荐食用时间

中餐|晚餐

营养解析

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙,儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。一般人群均可食用,老人,病人,体弱者更宜食用。油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效预防流感,肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,对预防癌症有一定的作用。火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

食物相克

冬笋:冬笋忌与羊肝同食。鸡胸脯肉:鸡胸肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。

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