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鳊鱼

来源:中药360

鳊鱼荤、素皆食,以素食为主,尤喜食麦麸、豆粉、小米、嫩玉米粒,也食水生植物、藻类。性格温顺。体型不大.长到1千克后生长缓慢,偶尔也到到水的上层觅食,耐缺试能力差。吃食方式老实、易钓获,别名武昌鱼、鲂鱼、团头鳊、缩项鲂。

鳊鱼的营养价值

鳊鱼具有预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病的营养价值。

鳊鱼的功效与作用

鱼(鳊鱼)是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼(鳊鱼)中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉(鳊鱼)中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉(鳊鱼)中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。可抗衰老、养颜,有利于血液循环,开胃,滋补,防止肿瘤。

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