香椿(腌制)
【禁忌人群】:慢性疾病患者忌食
【适宜人群】:一般人群均可食用
香椿原产于中国,分布于长江南北的广泛地区,为楝科,落叶乔木,雌雄异株,叶呈偶数羽状复叶,圆锥花序,两性花白色,果实是椭圆形蒴果,翅状种子,种子可以繁殖。树体高大,除供椿芽食用外,也是园林绿化的优选树种。椿芽营养丰富,并具有食疗作用,主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。
香椿(腌制)的功效与作用
1.开胃健脾
香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。
2.抗衰老
含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。
3.清热利湿
香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。
4.可治蛔虫病
香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。
5.美容
香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。
香椿(腌制)的营养价值
香椿嫩叶内富含大量蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及大量挥发油和磷、铁等矿物质,各种营养素比较全面、均衡。
香椿(腌制)的选购
1、先嗅其味,有香椿的清香味,有臭味的是臭椿树上摘的那不能吃,但叶子是相同的。
2、挑香椿(也叫芽子),要买根粗、肉厚、枝短(芽短)、叶子鲜嫩(叶子不发蔫)的。有的人愿买红芽的(叶子发红的),
3、辨认嫩与老,用手指甲掐一掐根,一掐就断为嫩,掐不动为老。不过谷雨前的都不算老,过了谷雨芽子的根就咬不动了。
香椿(腌制)的存储
找一个瓶口大点带盖子的玻璃瓶,涮洗干净;把香椿芽也用清水洗干净,晾干;再玻璃瓶底部先撒一层盐,然后开始放香椿,边放边用手摁紧实,放一层之后再撒一层盐,然后再放香椿芽,再撒盐;只到放满。再在瓶口撒层盐。盖上盖子。吃的时候拿出来吃就可以了。能放挺长时间的,就是变咸了很多。
香椿(腌制)的食用方法
1. 香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。
2.忌食未用开水烫过的香椿。