夏天发散吃什么好呢?根据研究表明以下几种食物有不错的效果。
1.玉米。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、E与B族维生素、胡萝卜素等，还富含纤维素。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，都有辅助治疗作用。此外，常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。
2.红薯。红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓
夏天发散吃什么好呢?根据研究表明以下几种食物有不错的效果。
1.玉米。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、E与B族维生素、胡萝卜素等，还富含纤维素。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，都有辅助治疗作用。此外，常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。
2.红薯。红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓
