猪肚的营养价值极高,味道鲜美,青果也叫做橄榄果,素有肺胃之果的美称。猪肚与青果组合而成的青果炖猪肚,在我国有很长的食用历史,是极佳的产前清胎火药膳,能有效减少胎火引起的新生儿红斑等问题。
这道营养价值高且鲜美的青果炖猪肚,该怎么做呢?
食材准备
猪肚1个,青果20粒,白醋、面粉、盐各适量。
做法步骤
1、将青果和猪肚清洗干净。猪肚需放入盐,揉搓几分钟,用清水冲洗干净,再倒进料酒揉搓猪肚几
分钟,再用清水冲洗干净。
2、将准备好的面粉放在装有猪肚的盘子里,揉搓鸡粉中,用清水冲洗干净备用。
3、在锅中加水,将猪肚放在锅中煮沸,几分钟后,捞出洗净。
4、将洗好的青果放在飞过水的猪肚里,用棉线捆扎好两头的口子。
5、把捆扎好的猪肚子放进炖锅内炖2小时。
6、2个小时后,解开棉线,切开猪肚,倒出青果,将猪肚切成小条。
7、把切好的猪肚和青果,一起再次倒进炖锅内继续炖1小时后,方可出锅。
小贴士
炖好之后加入适量的盐提味,根据需要饮用,剩余的可放在冰箱中。
青果炖猪肚时,不需要添加任何香料之类的作料。
营养价值
猪肚:猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
青果:橄榄果别名青果,因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。又称谏果,因初吃时味涩,久嚼后,香甜可口,回味无穷,对于肺热咳嗽、咯血颇有益。
功效作用
青果炖猪肚:青果炖猪肚是中国传统的产前清胎火的药膳,效果明显。产前最后1周服用1次即可,可明显减少因胎火所引起的新生儿红斑等问题。
青果炖猪肚的营养价值高并且疗效好,越来越受到人们的喜爱。学习工作之余,我们不妨为家中有特殊需要的亲人做一碗青果炖猪肚,让家人感受到我们浓浓的爱意。