此法见效十分快，用热毛巾敷在鼻子上面，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞的症状便可以得到缓解。
2.煎熏法
将洋葱葱头三四个或将葱白一小把切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都非常好。
3.热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后晾干，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。
4.姜水泡脚
热水泡脚本身可以促进人体血液循环，增强身体的免疫力。而生姜能使血管扩张，更快的加速身体血液循环，促进皮肤毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体操作方法是：将一块拇指大小的生姜切片加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入泡脚盆中开始泡脚。待水变凉后，只需要再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。
5.按迎香穴
可用双手食、中二指，同时左右方向轻推或者按揉迎香穴，通常10到20次就可奏效。
6.揪印堂穴
将拇指和食指轻轻弯曲地揪印堂穴，并作轻柔的揉动，局部感觉发麻、发胀为最佳。一般揪揉2分钟左右，既有效果出现。揪印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒以及呼吸道疾病。
7.抹全鼻
具体操作方法是：用右手拇、食指指面或者两手食指分别放在鼻子两侧搓擦，从精明穴往下、鼻根、鼻梁、鼻翼至迎香穴，用力要均匀，上下搓擦大概100次。此法适合易患感冒者、鼻塞者和呼吸系统疾病患者，坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病可能。鼻梁骨折、损伤，不宜进行此等操作。
8.香油擦鼻腔
用两手母指侧面，在鼻翼之侧，做交叉上下运动按摩，轻轻摁出按摩产生的涕水，用小棉花棍沾上香油擦鼻腔，再轻轻摁出此时产生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果显著。
9.侧卧睡觉
右侧鼻塞向左侧卧，左侧鼻塞向右侧卧，搭配按揉迎香穴，可瞬间缓解鼻塞。
10.睡觉抬高枕头
柯林斯教授表示，睡觉时多加一个枕头，有助于缓解鼻塞，减小鼻窦压力，更容易用鼻子呼吸。呼吸顺畅了，才能睡好觉。
