养生，不仅是为生命的需要补充各种原料，最重要的是不干预生命发展的自然规律，让生命承受各种应该承受的考验。现在，许多人都想活的舒服一些，稍有不适就以为是得了病了，就去看病、吃药、打针，其结果不仅无助于生命的健康，而且，各种药物的毒副作用还会严重地侵害肌体。一个人的生命力是否旺盛，主要是看他对各种自然环境和社会环境的适应能力。饮食偏爱、行为偏执、只能享受、不能吃苦，所有这些，都是不利于生命健康的。有的人，自觉有病，整天用饮食、药物、衣物的增减，行为的限制来维持微弱的平衡，这实际上是为生命健康设置种种障碍，到头来，只会逐渐降低自己生命的质量。
假如，一个人总是在精神紧张状态下生活，不等疾病把自己摧残死，自己也会早早把自己折磨死。过去，人们都说病从口入，现在看来，这句话只对了一半，更多的时候是病从心生。有了不健康的精神，就绝不会有健康的身体。因此，养生贵在养心。心地宽广，不仅不会在生活与工作中的困难面前折服，即使真的有了疾病，也能以顽强的毅力、正确的态度、科学的方法与疾病作斗争，最终使自己的身体健康起来。
