有些人上班只需要待在办公室，有些人上班则需要出差，要是问，长期出差是种什么体验，第一反应便是累!与旅游不同，出差是携带工作任务的。
颠簸的生活，陌生的环境，长途的奔波，常常使身心处于疲惫状态，此外，长期出差的人群还容易出现身体与环境产生的不良反应，也就是水土不服现象，以食欲不振、腹泻或便秘为主要表现方式。
水土不服的确是出差在外最难熬的一件事，不仅影响了身体，也影响工作。一般来说，因出行到异地而产生的肠胃问题大多是肠道菌群紊乱所导致，只要及时把肠道菌群调理回来即可。以下是几个缓解水土不服的小妙招：
1、保留原驻地(常驻城市)的饮食习惯，逐步向当地饮食过渡。多数人出差的时候出现腹泻或便秘情况，是因为不适应当地的重口味饮食，肠胃产生应激反应，还很容易上火，这种情况建议多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维素物质，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。
2、可以服用一些含葡萄糖的口服液，补充能量，水分和电解质。由于腹泻会使身体流失很多水分和营养，还会引起水电解质紊乱，葡萄糖是一种功能性快速营养补充品，能够迅速增加人体能量、耐力，防止因腹泻出现脱水现象。
3、睡前喝蜂蜜水。在中医看来，人之所以会出现水土不服的情况，多半是因为脾胃虚弱。蜂蜜水具有健脾胃的作用，也可以调节神经系统功能紊乱，同时它还具有安神促进睡眠的作用。
4、服用益生菌。水土不服发生的原因有很多，包括感染细菌或病毒、食物中毒等，但是腹泻的发生往往反应的是较为脆弱的肠道内环境，是由于肠道内益生菌数量较少且繁殖能力较弱，肠道微生态遭到破坏，需要通过维持肠道菌群平衡，来改善水土不服的情况。此时，补充益生菌可以调节肠道菌群，维护肠道微生态。
那么，长期出差导致水土不服，吃益生菌哪个牌子好?
如果是长期出差导致水土不服，不知道吃益生菌哪个牌子好?可以试下lifespace成人益生菌，其具有15种菌株，符合肠道菌群多样性的需求，不同菌落之间会产生“协同效应”，这会增强菌株在肠道内的生存能力，从而发挥更有效的作用，效果很不错。
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长期出差导致水土不服，除了以上说的几种方法，也要注意休息，保证睡眠，身体得到充分的休息后，其抗病能力和自愈能力也会增强，可以更快恢复健康。
