随着年龄的增长,时间的速度仿佛也变得越来越快,不知不觉间,春节就到了。春节期间,一家人团团圆圆,免不了吃吃喝喝,但是对于某些有慢性代谢性疾病的朋友,如痛风高尿酸的朋友,在春节期间,也要格外注意,如果在春节期间痛风发作,那可不是什么值得开心的事儿了。
痛风高尿酸,在春节期间的饮食注意
春节期间,亲朋好友聚会,免不了吃吃喝喝,但是对于痛风高尿酸患者来说,为了避免诱发痛风的问题,还是应该在饮食上有所注意——
1. 避免暴饮暴食,高尿酸痛风本来就是属于代谢性的问题,暴饮暴食会加大代谢负担,更多的影响尿酸代谢,甚至可能直接诱发痛风;
2. 避免高嘌呤饮食,海鲜、火锅,大鱼大肉,这些高嘌呤的饮食都是过年餐桌上的常见菜肴,如果有痛风高尿酸的问题,一定要尽量少吃,如果对某种食物特别敏感,吃了就会痛风,那么还是避免接触为好。
3. 限制饮酒,能不喝最好,大量饮酒是诱发男性痛风的首要因素。过年期间,朋友聚会,推杯换盏,自然快活,但如果因为喝酒,导致痛风发作,那就得不偿失了。
4. 避免高糖饮食,除了饮酒,高糖的饮食也会加大尿酸代谢负担,增加诱发痛风几率,因此,除了尽量少喝酒,对于高糖的甜饮料,也不建议多喝。
痛风高尿酸,在春节期间的其他注意
春节期间,除了饮食上的注意,为了避免痛风发作,还应在生活上注意这几个方面——
1. 避免吸烟,很多朋友说,吸烟对痛风还有影响?虽然没有直接的证据证明,但有多项研究发现,吸烟的高尿酸血症患者,发作痛风的几率要高于不吸烟者。
2. 注意保暖,特别是北方地区的朋友,春节期间一般气候还比较寒冷,而活动又较多,注意做好保暖措施,避免受凉,是避免诱发痛风发作的好办法。
3. 避免过度疲劳,春节期间活动多,熬夜,晚睡,出门串亲戚,出去旅游等等,不管做什么,都要注意劳逸结合,不要过度劳累,过度劳累可能诱发痛风发作。
除了上述生活上的注意事项以外,对于已有过痛风发作的朋友,不论在过年期间,还是日常生活中,都应该控制好尿酸值,生活方面注意控制,如果尿酸值控制不下来,也要注意合理的选择用药来控制尿酸,只有控制尿酸达标了,才会减少痛风的发作几率,因此,过年期间,如果服药降尿酸的朋友,也不要因为过年忙碌而忘了服药,坚持生活控制,也坚持合理用药,双管齐下,才能控制好尿酸,避免痛风发作。