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腹泻不能吃什么 日常饮食要注意什么

来源:中药360

进入三伏天,气温明显升高,食物容易腐败变质,如果稍不注意,就容易食用变质的食物,很容易出现拉肚子的情况。拉肚子会令我们的身体失去营养以及水分,让身体变得虚弱。那么,拉肚子后不能吃什么呢?除了根据不同的症状选择适合的药物进行服用之外,在日常饮食方面也需要特别的注意。

腹泻不能吃什么

拉肚子的时候身体变得更加的虚弱,肠胃健康也受到了挑战,这个时候饮食方面一定要有所选择,少吃一些过于油腻的食物或者是辛辣具有刺激性的食物。平时建议最好能够多吃一些容易消化以及吸收的食物,例如粥以及面条都是很不错的选择。具体的腹泻不能吃什么如下:

腹泻不能吃什么

第一:别吃粗粮

粗 粮在我们的生活中非常的广泛,例如小麦、红薯、高粱以及玉米等都是属于粗粮的范畴。对于身体来说,大部分的粗粮都是比较难以消化的,如果在拉肚子的时候服 用粗粮,那么就会大大的增加肠胃的负担,这样不仅不能够中和粪便,甚至还有可能出现腹胀或者是肚子痛的毛病。所以说,在拉肚子的时候,千万不要吃粗粮。

第二:不能吃油腻的食物

油腻的食物其实就是导致身体出现拉肚子的原因之一,在这个时候千万不能吃油腻的食物,因为这样会加重肠胃的负担,甚至有可能导致拉肚子的情况更加的严重。常见的油腻食物有很多,例如肉类就应该少吃,而且这个阶段服用的食物最好能够更加清淡一些。

第三:不能多吃蔬菜以及水果

因 为蔬菜中含有大量的纤维素,这些纤维素进入身体之后并不容易被身体所吸收,特别是蔬菜中所含有的纤维素更是不能够被吸收。如果在拉肚子期间吃蔬菜,这样不 仅不能够起到止泻的效果,反而会领拉肚子的情况更加的严重。小编建议各位拉肚子的患者,在这期间最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹笋、香菇、菠菜以及紫 菜等等。

第四:别吃具有刺激性的食物

日常吃了一些具有刺激性的食物,这也会大大增加 身体出现腹泻的可能性。因为一些具有刺激新的食物进入身体之后会强烈的刺激消化道黏膜,令身体出现拉肚子或者是消化道炎症的情况。所以说,腹泻的时候不能 吃具有刺激性的食物,这非常不利于消化道功能的恢复,生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。

第五:别吃过冷的食物

在天气炎热的时候,很多人都喜欢喝上一些冰凉的冷饮,或者是平时饮食上吃一些凉菜这些过冷的食物。专家告诉我们,过冷的食物会刺激我们的肠道,导致肠道蠕动的速度大大加快,这个时候不仅不能够制止拉肚子,甚至腹泻的情况会更加的严重。

第六:别吃牛奶或者是海鲜

因 为在平时的时候我们吃着两种食物都有可能会导致腹泻,所以在拉肚子的时候更加不能够吃了,避免病情加重。为什么吃了牛奶或者是海鲜就容易腹泻呢,专家告诉 我们这属于过敏性肠炎,在出现这种症状的时候最好能够检查一些导致疾病的过敏原。在今后的生活中,对于这些会导致身体过敏的食物一定要不吃或者是少吃,这 样才能够减少拉肚子的可能。

很多人对于海鲜是真爱,很难忍受不能吃海鲜的日子。在腹泻期间,最好不要吃海鲜,如果实在忍不住,那么建议最好吃一些新鲜的海鲜,同时在烹饪的时候一定要煮熟,并且加入一些姜醋汁,这样能有效的帮助身体消化海鲜,同时又有调味以及杀菌的功效。

第七:别吃通便润肠的食物

如果在腹泻期间吃了一些具有通便润肠功效的食物,那么会加重病情。生活中,香蕉、蜂蜜以及桃子都是属于具有通便、润肠作用的食物。

具体的腹泻不能吃的食物如下:

1、鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白食物,所以在进入身体之后并不容易被消化。所以说,在腹泻的时候吃鸡蛋,不仅不能够起到滋补身体的功效,反而会加重疾病。

2、大蒜:对于大多数人来说,对于大蒜的了解仅仅就是具有杀菌功效。但是你知道吗,大蒜同时也具有非常强的刺激作用,服用之后会加重腹泻的程度。

网温馨提示:上述为大家介绍了腹泻不能吃什么。腹泻会消耗体内大量的能量,导致浑身无力,身体虚弱,因此在饮食上需要更加注意,少吃一些过冷或者是比较难消化的食物,多吃一些营养丰富并且容易消化的食物,促进身体更快的恢复健康。

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