在我们很多人的意识里，肾虚似乎是只发生在男性身上的事情，其实不然，大家的想法是错误的，肾虚在很多女性身上也是存在的，对于女性的身体也会产生很大的影响，那么，女性肾虚应该吃什么呢，下面就来给大家介绍一下。
首先要指明的是，肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，因而女人肾虚吃什么好则需看自身到底是肾阴虚还是肾阳虚，对于肾阴虚和肾阳虚患者，肾虚吃什么好的这一问题的答案是不一样的。
对于肾阳虚患者，宜吃鹿茸枸杞猪腰汤，该菜由于补肾阳，对因肾阳虚所致的头晕、耳鸣、疲倦乏力、怕冷等有着非常好的作用。具体做法是，取鹿茸10g，枸 杞子25g，猪腰2个，猪腰去内膜，切碎后，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，同时，将鹿茸、枸杞放入锅内隔水蒸熟，调味即可，进食时可加半匙白酒，每周可食用l～2次，这道菜就解决了肾阳虚患者吃什么好的难题。
而对于肾阴虚患者，宜吃冬虫夏草淮山鸭汤，该汤滋阴补肾，对肾阴虚所致的耳呜、失眠、口干咽燥、腰膝酸痛等肾阴虚症状有着良好的食疗效果，具体做法是，取虫草15g，淮山药20g，鸭1只，将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加点调味即可，每周可食用l～2次。
通过上文来看，我们可以知道，女性肾虚是可以通过饮食进行调理的，女性的身体本来就是比较脆弱的，所以，如果发生肾虚的话，更要多多注意，按照上文的饮食方法进行安排自己的食谱，可以有效缓解病情。
