如今中医养生很火热，特别是老年人。但是有一些理论，并不符合中医的基本理论，甚至会让不少人陷入了养生误区。下面列举几个例子，不要走进这些养生误区。
1、单纯喝绿豆汤控制不住高血压
老人听信一名“养生专家”喝绿豆汤治疗高血压的宣传，回去之后每天都煮绿豆汤来喝，不再吃降压药。结果导致腹痛和浑身发凉，不得不到医院就诊。
在中医理论中，绿豆是凉性食物。中医将人体分为偏寒、偏热等九种体质类型。对于内热体质的人来说，喝绿豆汤很适合，但是对于内寒体质的人来说，喝绿豆汤只会使病情越来越严重。中医讲究“药食同源”，道理是没错，但更重要的是要辨证治疗。老年人如果不辨真伪就相信养生食疗的作用，轻一点的话延迟治疗机会，重的话会严重影响病情。
2、生吃泥鳅会导致中毒
曾有一本书介绍了生吃泥鳅的功效，这本书的作者表示，买了几条活泥鳅之后，去掉头和内脏，用清水洗干净之后生吃，之后体质变好。对此，中医专家表示，中医却是把泥鳅当做一味药，泥鳅可以起到保肝和活血的作用，但是应该把泥鳅煮熟了材质，或者是经过泡制之后才可以食用。泥鳅生长在淡水里的淤泥中，现在环境污染比较严重，生吃泥鳅难免会把许多细菌或者是有害物质吃下去，不仅治不好病，反而容易吃出其他疾病。此前曾有报道，有人因生吃泥鳅导致中毒的实例。
3、有病不看病，把养生当治疗
有人说，只要养生，有病也不要找医生，这是在把医疗和养生等同起来。如果单纯养生就能够治病，那为什么还要有医院和那么多医生呢？
4、食物并不能包治百病
现在经常能看到有些“养生专家”，为了吸引读者或者是观众，或者是为了推销保健品，常常会发表一些有违中医基本理论的“言论”。
针对一些绝对的说法，例如高血压病人每天要吃多少钙片、大蒜能治很多疾病、绿豆一次吃半斤等，任何食物都有一定的性味，吃多了都不合适。任何食物对于某种疾病的确具有一定的治疗功效，但不可能治百病。中医专家表示，《黄帝内径》提出：“五谷养，五果为助、五畜为益、五菜为充、气味合而服之，以补精益气”，提倡的就是膳食结构的合理和营养的均衡。
