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宝宝该如何预防感冒 孩子感冒咳嗽不宜吃哪些食物

来源:中药360

孩子比成年人的抵抗能力更弱,因此感冒咳嗽的几率也更高,甚至有些孩子咳嗽两三个星期都不见好,这其实与饮食有一定的关系,不恰当的饮食则有可能会延长咳嗽的时间。

孩子感冒咳嗽不宜吃哪些食物呢?

1、油炸食物

咳嗽大多时候是因为肺热引起的,如果此时吃油炸食物,则会让体内的内热更盛,滋生更多的痰液,此外油炸食物比较难以消化,会增加胃肠道的负担,另外油炸食品的含盐量比较高,会刺激咽喉,促使咳嗽的时间更长,因此咳嗽的孩子不建议吃油炸的食品,比如虾条、油饼等等。

2、水产海鲜

在孩子咳嗽期间也不建议给孩子吃水产海鲜,比如鱼、虾、蟹等等,这些食物有一定的腥味,会刺激呼吸道,使咳嗽变得更加严重,此外海鲜和水产品很容易导致过敏的发生,过敏体质的孩子吃了这些食物,则可能会使咳嗽的症状变得更加严重。

 3、寒凉的食物

寒凉的食物不但会伤害脾胃,而且还会对肺部造成伤害,咳嗽则与肺部健康有一定的关系,因此在感冒咳嗽期间不可以吃寒凉的食物,比如冰淇淋、冷饮等等。此外寒凉的食物还会导致局部的血管收缩使喉咙受到刺激,最终导致咳嗽变得越发严重。

4、辛辣的食物

在孩子感冒咳嗽期间,也不可以给孩子吃辛辣的食物,比如胡椒或者芥末。这些食物不但会刺激咽喉,还会促使支气管平滑肌处于充血水肿的状态,很容易导致咳嗽加重或者导致咳嗽反复出现。

5、甜食

感冒咳嗽的孩子也不可以大量吃甜食,中医认为甜食有生痰助热的效果,咳嗽时吃则会加重咳嗽的症状,或者使患者出现咳痰不顺的症状,常见的甜食有巧克力、蛋糕等等,此外患有哮喘的孩子,发病时也不可以吃甜食。

温馨提示

正在咳嗽的孩子也不可以吃酸味的食物,这种类型的食物具有收敛的作用,会使痰液难以咳出。此外咳嗽的孩子也不可以大量的吃补品,在感冒咳嗽期间,孩子的肠胃功能会相对更弱一些,此时吃大量的补品,会因为虚不受补,而使咳嗽的时间更长。

宝宝该如何预防感冒

1、加强寒冷训练,进行空气浴,轻松地应对寒冷的天气

对于婴幼儿来说,由于体表面积相对较大,皮肤层薄,皮下脂肪少,血管丰富,散热较多,所以对于外界气温的适应能力是很差的,因此需要不断地调节体温来适应外界气温的变化。孩子经过寒冷训练,皮肤就会很好地适应,因而可以不感冒或少感冒。户外的寒冷训练能够使得孩子更多接受太阳光照射,紫外线将皮下的一种胆固醇转化为维生素D,有利于钙的吸收,促进骨骼生长,预防佝偻病的发生,增强了体质。

2、不去公共场合,远离致病原,减少交叉感染机会

在一些空气流通性差、人员嘈杂的公共场合,许多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共场合,远离致病菌对于免疫机制不健全的婴幼儿来说,是预防感冒和其它疾病一个很好的办法。

3、做好预防接种,增强免疫力,预防各种疾病的侵袭

秋冬季不但是感冒多发季节,也是很多传染病和疾病侵淫的季节,由于季节的变化,孩子的机体不能很好地适应,使得病原体趁虚而入。因此除了调动自身的免疫机制外,还需要按时接种疫苗预防相关的疾病,因为很多疾病的早期都表现为感冒的症状,家长容易疏忽贻误病情。

4、自然膳食喂养,合理均衡搭配,提高宝宝身体素质

营养是全面提高宝宝身体身体素质的物质基础。婴幼儿每天需要的营养素有40多种。当任何一种营养素缺乏和过量都会导致相应的营养性疾病,抵抗力下降,造成病原体的入侵。

因此需要坚持母乳喂养,如果不能母乳喂养,就要选择优良配方的婴幼儿奶粉;按时添加泥糊状食品和固体食物,保证孩子的每天膳食是合理均衡的自然饮食;培养孩子饮食的好习惯,保证孩子进餐时的愉快心情。

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