秋为暑末，为丰收季节。人在这个季节里，会有很强的力气，所以，秋季到了，要顺应季节，早晚很凉爽，注意增加衣服。因为刚刚走过炎热的夏，千万不要在当夏天过。早晚运动，要适当加些衣服。防止感冒。
1.五官：在窍为鼻。如果鼻子不通顺，流鼻涕，嗅觉不灵，则有可能是肺出了问题。
2穴位：常按摩鱼际，肺腧穴。
3睡眠：早睡早起，晨起时应与鸡鸣一致，也就是早上5点。
4饮食：多吃白色的食物，如白豆，萝卜，冬瓜等；多喝点水；适当吃点梨等水果。
5情绪：不可过于悲伤，忧愁。保持情绪安宁，平和，以避开秋天的肃杀之气对肺伤害。
6锻炼：不易大量的，剧烈的运动。要看自己身体状况，适量运动。
