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饭后漱口 漱口水可做三种选择

来源:中药360

在吃完饭后漱口的习惯,其实是众多良好的生活习惯中的一个,同来讲,饭后漱口能够及时的帮助人们清洁口腔和牙齿中的残渣,从而进一步的对牙齿起到保护作用,而在饭后漱口水的选择上,则有以下三种方法。

温水漱口 养生专家“冷食不用热水漱口,热食不用冷水漱口”的主张是有一定道理的。如果经常用过冷或过热的水漱口,由于冷、热的刺激,会导致牙龈出血或牙髓痉挛,影响牙齿的正常代谢,从而造成牙齿提前脱落。所以,平时漱口都要用温水,一般在35℃左右最佳。

茶水漱口 实践证明,茶叶中含丰富的维生素,可以补充人体内维生素的不足,重要的是有防龋效果,可以防止龋病的发生;现代研究证明,茶水含有碱性物质,其除污、解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口,能去污、杀菌、消炎,起到健齿强身的作用;日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣,如不及时洗漱、刷净,容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵,产生含氨毒物及亚硝酸盐等致癌物质。在茶的鞣酸中含有一种活性成分,动物实验已证明它有抗癌作用,故常用茶水漱口,还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。

葡萄酒漱口可以预防口臭;淡盐水漱口,可以预防牙龈或咽喉炎症;用金银花野菊花蒲公英佩兰香薷薄荷等中药煎水漱口,不仅能保持口腔清洁,还有清香口腔作用;对已患牙病或口腔黏膜疾病的患者,还可选用三黄水或麦冬水饭后含漱。

此外,餐后有吃水果习惯的人,吃后一定要及时漱口,因为大多水果中都含有果酸和可发酵糖类,而这些物质含有可能损害牙齿的腐蚀剂,特别是一些较酸或较甜的水果,比如山楂、苹果、橘子、大枣等。

漱口是目前在生活中最简单的一种清洁牙齿的方法,在饭后漱口,不仅可以保持口腔健康,还能够有效的预防牙病的出现,而漱口水的选择,也可以用茶水、葡萄酒和温水这三种类型来进行。

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