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分享养生之道

来源:中药360

人到了一定年龄,就会注重“养生”了。谈及养生,不外乎两点,一是不断地模仿他人的养生之道,二是不断地探索最适合自己的养生之道。

所谓模仿,就是向那些总结出自己养生之道的高寿老人学习,学习人家成功的养生之道。从他人的生活规律,生活习惯,饮食习惯中,学习借鉴,得出自己想要的。他人喜欢吃豆腐,你也可以常吃;他人是素食主义者,你也可以少吃肉;他人一日3颗枣,你也可以吃3颗;他人早上6点就起床锻炼,你依然可以6点准时起床……这就是养生之道的模仿。

模仿,不能模仿那些“特殊”的人物。这些“特殊”人物的理论,往往是“不养生,就是最大的养生”。有些人,比如我的一位亲戚。一天三顿酒,几乎天天晕乎,但他长寿,活到七老八十也没有毛病。这种“酒晕子”式的养生之道你不要学;有些人,比如某著名漫画家,天天、顿顿吃肉,但他没有高血脂、高血压,健健康康地超过了米寿,这种“食肉”动物式的养生之道你也不要学;有些人,从来不锻炼,早睡晚起,但他什么毛病也没有,这种懒惰人的养生之道,你还是不要学……这些“特殊”人物,身体机能就是不一般,怎能胡乱学习模仿

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