老年人冬季养生方法有什么？老年人由于年龄比较大，很多方面的机能都有所降低，所以冬季也是要好好管理身体的。那么，老年人冬季养生方法有什么？ 1、老年人冬季养生方法之做好保暖工作
老年人的身体机能是比较差的，在寒风凛冽的冬季老人们更应该做好保暖工作，避免寒风入侵身体。建议老年人出门的时候要戴上帽子、手套，穿好秋衣秋裤，在家的时候也不能因为有暖气也掉以轻心，棉袜、棉衣等衣物也要穿戴整齐。
2、老年人冬季养生方法之不用频繁洗澡
冬季人们出汗少，可适当减少洗澡的次数，这对于老人来讲也是有好处的。因为冬季浴室跟房间的温差是比较大的，如果老人患有心血管疾病，那么很容易在洗澡的时候出现意外，建议老人们洗澡前可热热身，这样能避开不必要的伤害。
3、老年人冬季养生方法之运动锻炼要适度
很多老人在冬季依然坚持晨练，但是专家提醒，冬季的空气质量相对较差，老人们晨练的时间不宜过长，锻炼时选择的运动也不能太激烈。如果遇到大风、雾天以及下雪的时候，那么最好不要外出晨练，在室内活动即可。
4、老年人冬季养生方法之手脚冻不能用烤的
手脚受冻是不能烤的，冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩能力，所以说，受冻的手脚只能轻轻的揉擦慢慢恢复正常的温度。
5、老年人冬季养生方法之要早睡晚起
冬季的早晨也可以说是最冷的时候，如果这个时候，有老人到室外进行活动，这个时候，刚从温暖环境跑到寒冷环境，就会很容易引起伤风感冒，有些体弱的老人甚至是容易诱发冠心病等心脑血管疾病。所以，如果要在早晨进行锻炼的话，最好是选择温度较为温和的时候比如10之后。
6、老年人冬季养生方法之水果要热着吃
维生素A及维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，天冷老人应多吃富含维生素A及维生素C的食物，如胡萝卜、白菜、南瓜、猕猴桃等。但要注意，对于脾胃虚弱的老人，水果太凉反而会刺激肠胃。可以适当将水果蒸煮、熬粥、微波加热。
